O sol é uma fonte essencial de vitamina D e de bem-estar, mas a sua exposição excessiva pode causar danos graves à pele, mesmo em dias nublados ou com brisa.
As queimaduras solares, ou os escaldões, além de desconfortáveis aumentam o risco de envelhecimento precoce e de cancro da pele.
De acordo com a Liga Portuguesa Contra o Cancro, a incidência do cancro de pele tem vindo a aumentar e a radiação solar está na origem de cerca de 90% dos casos.
Como prevenir queimaduras solares?
A prevenção é sempre a melhor estratégia. Para se proteger adequadamente:
- Aplique protetor solar com fator de proteção elevado (SPF 30 ou superior), de forma generosa e uniforme.
- Reaplique a cada duas horas, especialmente após nadar ou transpirar.
- Evite a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h, período em que os raios UV são mais intensos.
- Use roupa leve, chapéu de abas largas e óculos escuros com proteção UV.
- Mantenha as crianças e os bebés sempre protegidos, pois a pele mais jovem é especialmente sensível. Evite expor bebés e crianças com menos de 2 anos de idade ao sol direto.
Apanhou um escaldão? O que fazer?
Se, apesar dos cuidados, desenvolveu uma queimadura solar, siga as recomendações seguintes:
- Hidrate bem a pele com cremes calmantes, como loções pós-sol ou produtos com aloé vera.
- Beba muita água para compensar a perda de líquidos e ajudar a regenerar a pele.
- Tome banho com água morna ou fria e evite o uso de sabonetes agressivos.
- Evite rebentar bolhas ou puxar a pele a descamar.
- Se tiver febre, calafrios, tonturas ou queimaduras extensas, procure assistência médica.
A pele tem memória. Proteja-a todos os dias.
As queimaduras solares repetidas ao longo da vida aumentam significativamente o risco de desenvolver cancro da pele. Por isso, a proteção deve ser uma prioridade durante todo o ano e em especial no verão.
No Grupo HPA Saúde, promovemos a prevenção como base da saúde.
Marque a sua consulta de Dermatologia e cuide de si.
19 de Agosto de 2025
